Revisaremos los beneficios que tiene desarrollar una actitud de cuidado hacia uno mismo. Se entrenarán mediante ejercicios prácticos estrategias de mindfulness y autocompasión. Se presentarán la marcha de un proceso de investigación I+D+i que se está desarrollando en la actualidad en la UPSA por el equipo de Investigación en “Evaluación e intervención en Bienestar Psicológico y Salud” en las que se pone de manifiesto el beneficio sobre el bienestar psicológico, estado de ánimo y salud derivados de la práctica de estas estrategias.
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ORGANIZA: Universidad Pontificia de Salamanca
DIRIGIDO A: Público general
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